A DÉCOUVRIR

mercredi 1er avril 2020

Pour se libérer l’esprit

Des ebooks, des livres audio et des « tracts » … à télécharger gratuitement.

  • Fnac : Facile à utiliser pour les recherches car il y a différentes rubriques (âge, thèmes, …),
  • Audible : Des livres audio pour les enfants,
  • Gallimard : Chaque jour, durant cette période de crise, « Tracts » publie, sous forme numérique, des textes brefs et inédits d’auteurs déjà publiés dans la collection ou se sentant proches de celle-ci. Ces textes sont proposés gratuitement en téléchargement aux lecteurs.

Pour libérer son corps

  • Siel bleu propose des outils bien sûr gratuitement :
  1. Des séances vidéos sur nos chaines YouTube et des fiches exercices en libre accès pour composer, réaliser et animer vos propres séances (activité physique, diététique, … pour les travailleurs, les enfants, les personnes en situation de handicap ou malades, les personnes âgées isolées, …). Tous les contenus sont disponibles par ici.
  2. Des séances d’activités physiques à visionner en live (ou différé) chaque jour de la semaine sur Facebook (accessible sans compte Facebook).
  • Décathlon a mis en ligne gratuitement toutes les vidéos (cours en direct ou à la demande) jusqu’au 30 avril.
  • Yogi-Ly - Cours de Yoga : Chaque lundi matin, Lisa met des vidéos en ligne. En général, une pratique, un pranayama, une méditation ou relaxation. Pour recharger les batteries et s’offrir une parenthèse c’est par. La page se fournit de semaine en semaine avec différentes pratiques, différents thèmes et timing, pour que vous puissiez trouver tout ce qu’il vous faut pour garder une pratique régulière en fonction de votre temps disponible et de vos besoins du jour. N’hésitez pas à lui envoyer des mails avec vos suggestions et vos envies, ça lui donne de nouvelles idées et cela lui permets de mettre en place des séances au plus près de vos besoins.

Et si on s’amusait ?

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